マラソン」カテゴリーアーカイブ

ウォーキングの基本姿勢。

 先日、マラソンを目指してランニングを始めたのですがキツイ! 運動不足の私は5分も走らないうちにしんどくなって歩いてしまいます・・・ そこでまずはウォーキングから始めることにしました♪

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ランニングで姿勢・ゆがみ矯正

 猫背や体のゆがみが気になっている私。なぜか正しいフォームを意識してランニングをした後は体がぐっと伸び、すがすがしい気持ちになります。  このことから私はランニングで体の姿勢・ゆがみ矯正ができると考えランニングを始めるこ … 続きを読む

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